腰痛

こんな症状でお悩みではありませんか？

• 慢性的な腰の痛みが続いている
  
• 座っていると腰が重だるくなる
  
• ぎっくり腰の前兆のような違和感がある
  
• 足にしびれや感覚の異常がある
  

腰痛とは

腰痛はさまざまな要因が複雑に絡み合って起こります。特に、姿勢の悪さや長時間の同一姿勢、運動不足、精神的ストレスなど、日常の習慣が関係していることが少なくありません。

また、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア、骨粗しょう症といった神経を圧迫する疾患が原因となっていることもあります。こうした症状が進行すると、足のしびれや動かしづらさなど、日常生活に支障が出ることもあります。

スポーツに励む成長期のお子様の場合、腰椎分離症といった疲労による骨折が見られるケースもあり、早期の対処が大切です。

腰痛の中には内臓疾患などが隠れていることもありますので、痛みが続く場合には早めにご相談ください。

慢性的な腰痛はなぜ繰り返す？

慢性腰痛は、痛みが和らいでも根本的な原因が残っていると、再び繰り返しやすくなります。一時的なマッサージなどで筋肉の緊張がほぐれても、体のバランスが整っていなければ再発のリスクが高まります。

当グループでは、腰痛の根本的な原因となる骨盤の歪みや姿勢の乱れを確認し、改善を図っていきます。

普段の姿勢や生活習慣の見直しも、腰痛を予防するための大切なポイントです。

腰痛を予防するためには

以下のような日常のケアが、腰痛の予防に効果的です。

1.正しい姿勢を保つことを意識しましょう
背筋を伸ばし、長時間同じ姿勢を続けないように気をつけましょう。

2.ストレッチを取り入れる
腰やお尻、太もも周りの筋肉を柔らかく保つストレッチが効果的です。

3.適度な運動を続ける
ウォーキングや軽い筋力トレーニングなどで、腰を支える筋肉を鍛えましょう。

4.重い物を持ち上げる時は正しいフォームで
膝を曲げて腰に負担をかけないように意識しましょう。

5.腰回りを冷やさないようにする
冷えによる筋肉のこわばりが腰痛を悪化させることがありますので、特に冬場は腰を温かく保ちましょう。

当グループの腰痛施術

当グループでは、腰痛の原因となる体の歪みや筋肉の緊張を丁寧にチェックし、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。

骨盤や姿勢のバランスが崩れている方には、骨格矯正を行い、体の軸を整えて神経の流れをスムーズにします。

急性の腰痛（ぎっくり腰など）で強い炎症がある場合には、電気治療（テクトロン）を使用し、消炎鎮痛効果を狙います。その後、必要に応じて指圧などで筋肉を整え、血流を促進して自然な回復をサポートします。

さらに、姿勢を保つ筋力が不足している方には、コアレを用いたインナーマッスルの強化を行い、再発しにくい体づくりを目指します。

患者様の状態に合わせて、最適な組み合わせで施術を行いますので、どんな小さなお悩みでも安心してご相談ください。

よくあるご質問

Q. 腰痛は温めた方がいいですか？
A. 慢性的な腰痛には、温めることで血行がよくなり、痛みの緩和に効果があります。一方で、ぎっくり腰のような急な痛みの場合は、炎症を悪化させないために冷やすことが必要です。

Q. 腰が痛いときは動かないほうがいいですか？
A. 急性の強い痛みがあるときは安静が必要ですが、慢性的な腰痛では適度に体を動かすことで血流が促進され、痛みの軽減につながります。無理のない範囲でのストレッチや軽い運動をおすすめします。

腰痛でお悩みの方は、ぜひ多賀城アットイーズ整骨院グループにご相談ください。あなたにとって最適な施術をご提案し、快適な日常生活をサポートいたします。