ストレートネック

こんな症状でお悩みではありませんか？

• 首や肩が重だるく感じる
  
• 片頭痛がひどくて日常生活に支障が出ている
  
• 慢性的な肩こりがつらい
  
• 目の疲れが取れにくい
  
• ストレートネックと診断されたけれど、どう対処したらよいかわからない

ストレートネックとは？

ストレートネックとは、本来カーブを描いているはずの首の骨（頸椎）が真っ直ぐに伸びてしまっている状態を指します。
スマートフォンやパソコンの使用時にうつむいた姿勢が続くと、首にかかる負担が大きくなり、「スマホ首」とも呼ばれるこの状態を引き起こします。

ストレートネックの原因

・長時間のスマートフォン・パソコン作業
・枕の高さが合っていない
・筋力低下や姿勢のクセ
・日常生活での姿勢の崩れ

以前は加齢による変化として見られていたストレートネックですが、最近では若年層の方にも多くみられるようになってきました。

ストレートネックを放っておくと？

ストレートネックを放置すると、以下のような症状に繋がる可能性があります。
・肩こり・首の痛みの慢性化
・頭痛や片頭痛の頻発
・めまいや吐き気
・手のしびれや感覚異常

これらは首の神経や血流が圧迫されることによって起こることが多く、放っておくと日常生活に大きな影響を与えることもあります。

当グループのストレートネック施術

当グループでは、ストレートネックの原因や症状に応じて、次のような施術を行います。

• 骨格矯正
  首や背中、肩まわりの歪みを整えることで神経の流れを改善し、自然治癒力を高めます。姿勢の見直しにも効果的です。
• 電気治療（テクトロン）
  炎症が強い部位に対して、鎮痛・消炎効果のある電気治療を用いて痛みの緩和を図ります。
• 肩甲骨はがし
  肩甲骨周りの筋肉を柔らかく整え、肩や首の動きを改善します。肩こりや姿勢の改善にもつながります。
• 頭蓋骨矯正
  首や頭の筋肉バランスを調整し、自律神経の働きを整えることで頭痛や眼精疲労にもアプローチします。

患者様一人ひとりの症状や生活習慣に合わせたオーダーメイドの施術を行っておりますので、安心してご相談ください。

セルフケアの方法

ストレートネックの予防・再発防止のためには、日々の生活の中での工夫も大切です。

1.スマートフォンの位置を見直す
画面はできるだけ目の高さに保ち、首を下げすぎないようにしましょう。

2.定期的な休憩
長時間同じ姿勢で作業をする際は、1時間に1回は体を動かして首や肩をリラックスさせましょう。

3.ストレッチの習慣化
首や肩の筋肉を伸ばすストレッチを日常に取り入れることで、柔軟性を維持し負担を軽減できます。

4.運動を続ける
首や肩を支える筋肉を鍛えるための軽い体操やウォーキングを習慣にしましょう。

よくあるご質問

Q. ストレートネックを放っておくとどうなりますか？
A. 症状が慢性化し、頭痛や肩こり、めまい、吐き気などが日常的に現れることがあります。さらに進行すると、手のしびれなどの神経症状が出ることもあります。

Q. 子どものストレートネックも診てもらえますか？
A. はい、もちろん可能です。最近ではスマートフォンやタブレットの普及により、お子様のストレートネックも増加傾向にあります。早期の対応が大切ですので、気になる症状があればお気軽にご相談ください。

ストレートネックの違和感を感じている方は、ぜひ一度、多賀城アットイーズ整骨院グループまでご相談ください。あなたに合った施術プランで、健やかな毎日をサポートいたします。