ストレートネック（スマホ首）
こんな症状でお悩みではありませんか？
- 首や肩が常にだるく、重く感じる
- 頭痛や片頭痛で仕事や家事に集中できない
- 慢性的な肩こりに悩まされている
- 目の疲れがひどく、眼精疲労を感じる
- ストレートネックと診断されたが、どう対処すべきかわからない
ストレートネックとは？
ストレートネックとは、本来カーブを描いているはずの首の骨（頚椎）がまっすぐになってしまった状態を指します。スマートフォンやパソコンの使用が多い現代では、「スマホ首」とも呼ばれ、特に若い世代を中心に増加傾向にあります。
ストレートネックの原因
原因としては、長時間のスマホやPC作業、うつむき姿勢、合わない枕、筋力の低下などが挙げられます。以前は加齢による変化が中心でしたが、今では若年層にも多く見られる症状です。
ストレートネックを放置すると？
この状態をそのままにしておくと、頭痛・片頭痛・めまい・肩こり・肩甲骨周辺の痛みなどが慢性化する恐れがあります。放置することで、症状が悪化し、薬だけでは改善が難しくなることもありますので、早めの対応が大切です。
当グループのストレートネック施術
多賀城アットイーズ整骨院グループでは、ストレートネックの根本的な原因を見極め、個々の症状に応じた施術を行っています。
- 骨格矯正
首や背中の歪みを整え、姿勢を改善することで、神経の通りを良くし自然治癒力を高めます。
- 肩甲骨はがし
肩甲骨まわりの筋肉を調整することで、首や肩の可動域を広げ、肩こりや首のだるさを軽減します。
- 頭蓋骨矯正
頭や首周りの筋肉バランスを整え、頭痛や顎の違和感などにもアプローチします。
- コアレ
姿勢を維持するために必要なインナーマッスルを鍛え、ストレートネックの再発を防ぎます。
無理のない範囲で、ソフトな施術を行っておりますので、初めての方でも安心してお越しください。
セルフケアのポイント
日常生活で取り入れられる予防・改善法をご紹介します。
1.スマホやPCの位置を見直す
目の高さで画面を見るようにし、首への負担を減らしましょう。
2.こまめな休憩を取る
長時間同じ姿勢を避け、定期的に体を動かすよう意識してください。
3.ストレッチや軽い運動
首や肩の柔軟性を保つため、簡単なストレッチを習慣にしましょう。
4.スクリーンタイムの管理
スマホやPCの使用時間を調整し、負担を最小限にすることも大切です。
よくあるご質問
Q. ストレートネックを放っておくとどうなりますか？
A. 慢性的な肩こりや頭痛、めまい、吐き気などの症状が現れる可能性があります。重症化すると、手のしびれなど神経症状を伴うこともあります。
Q. 子どものストレートネックも診てもらえますか？
A. はい、もちろんです。成長期のお子様こそ早期の対応が大切ですので、少しでも気になる症状があればお気軽にご相談ください。
ストレートネックでお悩みの方は、ぜひ一度多賀城アットイーズ整骨院グループにご相談ください。あなたの症状に合わせた最適な施術で、快適な生活をサポートいたします。
