手・指のしびれ
こんな症状でお悩みではありませんか？
- 指先にしびれや感覚の異常がある
- 腕を上げると手にビリビリとしたしびれを感じる
- 首を横に倒すと、手や腕に痛みや違和感が広がる
- 手を動かすとだるさを感じ、細かい作業がしづらい
- マッサージを受けても症状が改善しない
手・指のしびれとは
手や指のしびれは、神経の流れが何らかの原因で妨げられることで起こる症状です。
例えば、首から出ている神経が肩や腕の途中で圧迫されると、手先にビリビリとした違和感や、物を触った感覚が鈍くなるといった症状が見られます。
放っておくと、細かい作業がしづらくなったり、力が入りにくくなることもあるため、早めの対処が大切です。
しびれの種類と原因について
しびれの感じ方にはいくつかのパターンがあります。
1.感覚が鈍くなるタイプ
手や指の感覚が鈍くなり、触れた感覚がわかりにくい状態です。感覚神経の働きに問題があると考えられます。
2.力が入りづらいタイプ
思うように手が動かせなかったり、物を握るのが難しくなったりする状態で、運動をつかさどる神経のトラブルが関係しています。
3.ピリピリ・ジンジンするタイプ
何もしていないのに、電気が走るようなしびれや、チクチクとした異常な感覚が出る場合です。
このような症状は、首の骨（頸椎）のゆがみや筋肉の緊張、血行不良などが主な原因とされています。特に、正中神経や尺骨神経などが圧迫されると、親指から小指のどこかにしびれが出ることが多いです。
手・指のしびれを予防・緩和するには
手・指のしびれを予防・緩和するには、以下のような日常のケアが大切です。
1.長時間同じ姿勢を避ける
デスクワークやスマホの操作などで首や肩が固まりやすくなるため、こまめに姿勢を変えるようにしましょう。
2.首・肩・腕のストレッチを行う
やさしく首を回したり、腕を伸ばすなどの軽いストレッチが効果的です。
3.指や手をこまめに動かす
グーパー運動などで血流を促し、神経への負担を和らげます。
4.体を温める
手先が冷えると筋肉が固まりやすくなるため、入浴などで体を温めましょう。
当グループの手・指のしびれ施術
当グループでは、手・指のしびれの原因に合わせた施術を行っています。
たとえば、首や肩周りのゆがみによって神経が圧迫されている場合には、骨格矯正を行い、神経の流れを整えて自然な回復を促します。
また、炎症や強い痛みがある場合には、電気治療（テクトロン）で神経周囲の炎症を鎮め、症状の緩和を図ります。
腕や肩の筋肉のこわばりが原因となっているケースでは、肩甲骨はがしを行って動きを改善し、負担を減らしていきます。
必要に応じて、筋肉の緊張や姿勢の崩れにもアプローチしながら、しびれの根本改善を目指します。
症状に合わせて丁寧に対応いたしますので、安心してご相談ください。
よくあるご質問
Q. 手や指のしびれが出たら、まず何をすべきですか？
A. しびれが頻繁に出る、あるいは力が入りにくいといった場合は、できるだけ早く医療機関へご相談ください。原因を特定し、適切な対処が必要です。
Q. 自宅でできるケア方法はありますか？
A. 手をグーパーさせる運動や、首・肩周辺のストレッチを日常的に行うと、血流が促進されてしびれの軽減につながることがあります。また、冷えには注意して、手先を温かく保つことも効果的です。
お問い合わせ
手や指のしびれでお悩みの方は、我慢せずにぜひ一度ご相談ください。
多賀城アットイーズ整骨院グループでは、皆さまが安心して日常生活を送れるよう、専門的な知識と技術でサポートいたします。
