【症例報告】肩こり、頭痛
① 来院された方の情報
・年齢：20代
・性別：女性
・職業：デスクワーク
・主訴：頭痛
・発症時期：2日前
・来院のきっかけ：Google
② 来院時の状態（問診・検査）
・痛みの出る動き：何もしなくてもだるさ、痛みがある
・姿勢・バランス：猫背、頭が前に出てしまっている
・可動域（ROM）：頚の後屈、回旋の動きが悪い
・触診での所見：頚・肩の筋肉の緊張が強い
・その他の気になる点：運動習慣がなく、筋力不足の可能性。ご本人的に、「下っ腹が出てしまっているのが気になる」とのこと
③ 当院での施術内容
・指圧による筋緊張の緩和
→特に頚、肩の筋肉を中心にして全体的に筋肉を整え、血流を改善
・骨格の全身矯正
→骨盤が後に寝やすい歪みを調整し、姿勢の土台を整える
・頭蓋骨矯正
→頭、頚の筋肉を整えつつ、頭蓋骨を調整することで血流や脳脊髄液の流れを改善
・温熱療法
→体を温めることで血流循環を良くする
・コアレ
→インナーマッスルを鍛えることで、姿勢の維持ができるようにする。また、下っ腹が出ているのが気になる部分に対してもアプローチ
④ 施術後の変化
・痛みの変化：痛み、だるさが取れて、スッキリした感覚
・動きの変化：特に後屈の可動域の改善
・姿勢/バランスの変化：猫背の改善、頭が後に引けるようになった
・患者様のコメント：「正しい姿勢を作るのが楽で、体が軽くなりました」
⑤ 今後の施術計画
・最初の1ヶ月は週1〜2回の施術の継続。1ヶ月経過後の症状次第で、施術頻度の調整
・骨格矯正で体の土台を整えつつ、コアレでインナーマッスルを鍛えて体を支えられるようにする
・デスクワークの際に、椅子に深く腰掛けるようにして骨盤が寝るのを防ぐように指導
⑥ 院からのまとめコメント
今回の患者様はデスクワーク作業により肩こりや頭痛が出ていました。デスクワークで運動習慣がない方は筋力不足に陥りやすく、姿勢不良の状態で長時間の作業を行うことが多いです。長時間の同一姿勢や、姿勢不良は筋肉の緊張を強めます。「同じ姿勢を取り続ける」「姿勢が悪い状態で作業する」と、体にかかる負荷が強くなってしまうのです。その結果、肩こりや頭痛といった症状が出てくる可能性が高まります。今はそこまで症状が出ていない方も、将来的に首や肩、腰の痛みといった症状が出てくるリスクがあります。「ちょっと辛いな」という体からのサインを見逃さず、早めに対処することをおすすめします。軽い症状でもお気軽にご相談ください。
執筆者
アットイーズ整骨院グループ 総院長
柔道整復師 長谷川 瑛司
