足底腱膜炎
こんな症状でお悩みではありませんか？
- 歩くと足の裏がズキズキ痛む
- 朝起きてすぐの一歩が特につらい
- 走ったりジャンプをすると痛みが出る
- 立ち仕事が多く、夕方には足裏が重だるい
足底腱膜炎とは？
足底腱膜炎は、足の裏にある「足底腱膜」と呼ばれる腱組織に炎症や微細な損傷が起き、足底に痛みが現れる状態です。
足底腱膜は土踏まずを支える役割があり、歩行時や運動時の衝撃を吸収する大切な部分です。特に、走ったりジャンプをしたりといった動作を繰り返すことで負荷がかかり、炎症が生じやすくなります。
足底腱膜炎の原因とは？
足底腱膜炎の原因は、足底にかかる「圧迫」と「牽引」の繰り返しにあります。
以下のような方に起こりやすい傾向があります：
- マラソンやバスケットボールなど、跳ぶ・走る動作が多いスポーツをされている方
- 長時間の立ち仕事をされている方
- 足首の柔軟性が低下している方
- 筋力の低下や姿勢の乱れ、扁平足、肥満、合わない靴を履いている方
当グループでは、こうした要因を一つひとつ丁寧に見極めた上で、根本からの改善を目指します。
足底腱膜炎を放置するとどうなる？
痛みが初期のうちは、安静にしていると軽減することもありますが、放っておくと悪化するリスクがあります。
痛みを我慢して運動や仕事を続けると、炎症が慢性化し、かかとに「骨棘（こつきょく）」と呼ばれるトゲ状の骨ができてしまうこともあります。
さらに、歩行バランスが崩れることで膝や腰にも負担がかかる恐れがあります。早めのケアがとても大切です。
当グループの足底腱膜炎の施術方法
多賀城アットイーズ整骨院グループでは、足底腱膜炎の原因を根本から見つけ出し、それぞれの症状に合った施術をご提案しています。
骨格矯正
体の歪みを整えることで足にかかる偏った負荷を軽減し、自然治癒力を引き出します。正しい姿勢とバランスのとれた体を取り戻すことを目指します。
筋膜ストレッチ
足首や股関節の硬さをほぐし、筋膜の柔軟性を回復させることで、歩行時の負担を減らします。特に脚の筋肉にアプローチして血流を促進し、痛みの軽減と再発予防に効果が期待できます。
電気治療（テクトロン）
患部の炎症や痛みに対してピンポイントで電気刺激を与え、消炎鎮痛効果を高めます。急性期の痛みにも有効で、早期回復をサポートします。
足の裏の痛みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。症状の段階に応じて、やさしく的確に施術を進めてまいります。
よくあるご質問
Q. インソールは足底腱膜炎に効果がありますか？
A. はい、足に合ったインソールを使うことで足底腱膜への負担を軽減できます。当グループでは靴選びのアドバイスや市販インソールの活用法についてもご案内しています。
Q. セルフケアはありますか？
A. 足裏のストレッチやマッサージ、青竹踏み、足の指でタオルをつかむトレーニングなどが有効です。入浴後のリラックスしたタイミングに行うと、より効果が出やすいです。
足の裏の痛みや違和感をそのままにせず、早めのケアを心がけましょう。
多賀城アットイーズ整骨院グループでは、皆さまの生活が快適になるよう全力でサポートいたします。
