こめかみ頭痛
こめかみ頭痛とは
こめかみのあたりにズキズキと痛みを感じる「こめかみ頭痛」は、日常生活に支障をきたすほどつらい症状です。
この痛みの多くは「片頭痛」または「筋緊張性頭痛」の影響によって引き起こされており、原因や痛みの出方には個人差があります。
また、近年ではスマートフォンの使用や長時間のデスクワーク、ストレス、噛みしめなどが原因で、若い方からご高齢の方まで幅広く見られる傾向にあります。
放置していると痛みが慢性化し、生活の質を下げる原因になるため、早めの対処が重要です。
片頭痛・筋緊張性頭痛との関係
こめかみ頭痛は、以下の2つのタイプの頭痛と深く関係しています。
■片頭痛によるこめかみ頭痛
片頭痛は、こめかみ付近でズキズキと脈を打つような痛みが出るのが特徴で、光や音に敏感になる、吐き気が出る、前兆としてチカチカと光が見える（閃輝暗点）などの症状を伴うことがあります。
女性に多く見られ、ホルモンバランスや気圧の変化、睡眠不足なども誘因となります。
■筋緊張性頭痛によるこめかみの痛み
頭部を取り巻く筋肉や首・肩の筋緊張によって血流が悪くなり、こめかみ周辺に重だるさや鈍い痛みが出るタイプです。長時間の同じ姿勢や、慢性的な肩こり・ストレスなどが引き金となります。
これらの頭痛が混在して起こるケースも多く、当グループでは的確な見極めと、状態に合わせたアプローチを大切にしています。
こめかみ頭痛を予防するためには
日常生活の中で以下のようなケアを意識することで、こめかみの痛みを軽減・予防することができます。
1.正しい姿勢を保つ
頭を前に突き出すような姿勢は首や肩に負担がかかり、筋緊張を招きます。
2.こまめなストレッチ
首・肩周りを軽く回したり、伸ばしたりすることで血行を促進し、こめかみの緊張をやわらげます。
3.目を休ませる
長時間のスマホやPC作業では、1時間に1回は休憩を取りましょう。
4.適度な運動を取り入れる
ウォーキングなど軽い運動で体を動かすことが、緊張の解消に効果的です。
5.入浴などで体を温める
湯船につかることで、筋肉や神経の緊張がやわらぎやすくなります。
当グループの頭痛施術
多賀城アットイーズ整骨院グループでは、頭痛の原因に応じた施術で根本改善を目指します。
●頭蓋骨矯正
頭・首・顎周りの筋肉バランスを整え、血流や神経の流れをスムーズにすることで、頭痛によるこめかみの痛みを和らげます。
●肩甲骨はがし
肩や首の筋肉の緊張を取り除くことで、頭痛に関係する痛みの軽減につながります。
●骨格矯正
全身の歪みを整え、姿勢改善を図ることで、頭部への負担を減らして再発しにくい体をつくります。
●電気治療（テクトロン）
痛みの強い部位に対して消炎鎮痛作用を働かせ、痛みの緩和を助けます。
●指圧
首・肩・こめかみ周辺の筋肉を丁寧に整え、血流と自然治癒力を高めます。
お身体の状態を丁寧に確認したうえで、必要な施術を組み合わせて行いますので、はじめての方も安心してご相談ください。
よくあるご質問
Q. 頭痛薬を飲みながら通っても大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。ただし、薬に頼りすぎると薬物乱用頭痛のリスクもあるため、施術と並行して根本的な原因改善を目指していくことが大切です。
Q. 原因がはっきりしないこめかみの痛みでも見てもらえますか？
A. もちろんです。こめかみ頭痛は原因が一つではないため、全身を評価しながら、頭・首・肩・姿勢のバランスなども丁寧に確認いたします。
こめかみの痛みでお困りの方は、ぜひ一度、多賀城アットイーズ整骨院グループへご相談ください。
あなたの症状に合わせた施術で、快適な毎日をサポートいたします。
