変形性股関節症
こんな症状でお悩みではありませんか？
- 股関節が動かしづらく、歩き始めに痛みが出る
- 階段の昇り降りで手すりがないと不安
- お尻から太もも、膝にかけて違和感や痛みがある
- 両足の長さに差があるように感じる
変形性股関節症とは？
変形性股関節症は、股関節のクッションの役割を担う軟骨がすり減ることで、関節の動きに支障をきたす状態です。中年以降の女性に多く見られ、あぐらや正座がしにくくなったり、歩行や階段の昇り降りで痛みを感じたりするようになります。
症状が進むと、何もしていなくても股関節が痛むようになり、日常生活にも影響が出てきます。すり減った軟骨は自然には元に戻らないため、早めのケアが大切です。
こんな方はご注意を
先天的に股関節の形が小さく浅い「臼蓋形成不全」がある方は、若くても症状が進行しやすい傾向があります。あぐらがかきづらい、正座をするとお尻が外に出るといった特徴がある方は注意が必要です。
また、体重の増加、過度な運動、長時間の片足重心などの習慣も股関節への負担を大きくし、変形性股関節症のリスクを高める原因となります。
当グループの変形性股関節症施術
当グループでは、お一人おひとりの症状に合わせた施術を行っています。
骨盤はがし
股関節まわりの筋肉が硬くなっていると、動きが制限され痛みが出やすくなります。骨盤まわりの筋肉を整えて股関節の可動域を広げることで、負担を軽減していきます。
必要に応じて膝や足首のバランスも調整し、全体の動きの中で股関節への負担が集中しないように施術を進めます。
症状の進行を抑えるには、痛みのある部位だけでなく全身の姿勢や動きの癖を改善することが重要です。少しでも違和感を覚えたら、早めのご相談をおすすめします。
よくあるご質問
Q. どんなストレッチをしたらいいですか？
A. お尻まわりや太ももの筋肉をやさしく伸ばすストレッチがおすすめです。無理をせず、痛みが出ない範囲で行ってください。ご希望の方には、ご自宅でできる方法もアドバイスしております。
Q. 日常生活で気をつけることはありますか？
A. 同じ足に体重をかけるクセや足を組む姿勢は股関節への負担になりますので、こまめに体重移動を行いましょう。階段や坂道など負担のかかりやすい場面では、手すりを使って慎重に動くことが大切です。
