ゴルフ肘（内側上顆炎）
こんな症状でお悩みではありませんか？
「腕を振ると肘が痛い」「物を持つと肘の内側がズキッとする」「ゴルフを始めてから肘が痛くなった」「手首を動かすと肘に痛みが出る」「肘の内側が慢性的に痛い」…そんな症状でお悩みではありませんか？
ゴルフ肘とは
ゴルフ肘は別名「内側上顆炎」と呼ばれ、手首や肘を頻繁に使う人に起こりやすい症状です。肘の内側にある筋肉や腱（手首を曲げる動作を担う部分）が繰り返し使われることで炎症を起こします。ゴルフの他に、テニスや力仕事でも発症することがあります。
特に以下のフォームに注意が必要です：
- スイング時に肘が脇から離れやすい方
- 手首中心に動かすスイングの方
- クラブを強く握りすぎてしまう方
ゴルフ肘を放置してしまうと
治療を後回しにすると、
- ゴルフが長期間できなくなる
- デスクワークや日常の物を持つ動作でも痛みが続く
…といったリスクがあります。趣味も仕事も楽しめなくなってしまう前に、早めのケアが重要です。
当グループのゴルフ肘施術
当院では、症状に合わせて以下の施術を組み合わせて対応いたします。
- 骨格矯正：肘周りや体全体の歪みを整え、神経の流れをよくして自然治癒力を高めます。
- 電気治療（テクトロン）：炎症や痛みを抑える効果があります。
- 指圧：肘まわりの筋肉をほぐし、血流を促進して回復を助けます。
- 肩甲骨はがし：肩から肘にかけての筋肉を整え、スイング動作をスムーズにします。
- コアレ：インナーマッスルを強化し、体幹の安定性を高め再発しにくい体を作ります。
肘の痛みが強い場合はテクトロンで炎症を抑え、指圧や肩甲骨はがしで血流改善。姿勢や体幹に不安がある方は骨格矯正・コアレで根本からケアします。
セルフケアとしては
- 手首や前腕の軽いストレッチ
- 肘を支える筋肉を使う軽い運動（上腕の筋肉）
- 長時間同じ姿勢を避けること
にも取り組むことで回復をサポートできます。
よくあるご質問
Q. ゴルフ肘にならないためには？
A. 正しいフォームでスイングし、体幹と下肢をしっかり連動させることが重要です。適度なストレッチや運動もケアにつながります。
Q. 整形外科に行くべき？
A. 腫れや強い痛みがある場合は、一度整形外科で検査を受けることをおすすめします。その後、当グループで治療していくことも可能ですので、まずはご相談ください。
Q. 即効で痛みを和らげたいときは？
A. 冷やすのは急性期に有効ですが、急性期を超えた後は、血流を促す温めも効果的です。
お問い合わせ
肘の痛みが長引いたり、日常生活に支障が出ている方は、ぜひ当院へご相談ください。体の状態に合わせて最適な施術をご提案します。快適なゴルフライフと健康な毎日を一緒にサポートいたします！
