皆さんこんにちは！！

寒い日に運動するメリットをご存じですか？？

◎エネルギーの消費量が多い
カラダはどのような環境でも常に一定の体温を保っています。これを「恒常性」といいます。特に寒い冬などは自然と体温が下がりやすくなりますが、体温を維持するために代謝が高まりエネルギーの消費が多くなるのです。

◎摂取カロリーを抑えることができる
年末年始をはじめ、冬の寒い時期はX’masやお正月など食事の回数も増え、どうしても不規則になりがちですが普段からカラダを動かす習慣が身についていれば、ある程度食事の量が増えたとしてもトレーニングによって摂取したカロリーをきちんと消費することができ、結果的に体系を維持することができます！
冬期トレーニングで周囲に差を付けましょう！！

仙台市、宮城野区、多賀城市、塩釜市、七ヶ浜町、利府町周辺にお住まいの方で、肩こり、腰痛、頭痛、むち打ち、整体、猫背矯正、マタニティ、骨盤矯正の治療をお探しの方は多賀城アットイーズ整骨院へお任せください！

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