皆様おはようございます！

本日も元気に明るく楽しく診療している

多賀城アットイーズ整骨院です！

本日は筋肉について少しお話したいと思います！

何もせずにじっとしているだけでも、

生命活動を維持するために消費されるエネルギーを「基礎代謝」と呼びます。

この総量の20％ほどが、筋肉によって消費されます！

では、トレーニングによって筋肉量を1㎏増やすと、

どれくらいエネルギー消費は伸びるのか？？

計算では、1日に13㎉という結果が得られます！

ただ、実際には、消費できる量はもっと増えるようです！

なぜなら、筋肉が増えると、内臓などの代謝も上がってくるためです！

それも含めると、1日に50㎉ほどになるといいます。

それを365日に換算すると1年で2.5㎏分とけっこうな量に当たります！

しかし、筋肉が増えれば、より活動的な日常を送るようになります。

そうすれば、運動によるエネルギー消費だって多くなってくるはす、、、

健康的な生活を送るためには、筋肉を育てるというのも、良い方法の一つです！

当院でもインナーマッスルを鍛えるEMSや骨格矯正など

様々なアプローチをかけることができますので

気になる方は是非一度多賀城アットイーズ整骨院にお越しください！

皆様のご来院お待ちしております。

お得なクーポンもございますので是非チェックしてみてください！

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