皆様こんにちは！

本日も良い天気でスポーツ日和ですね( ´∀｀ )

 

本日は肉離れについてお話したいと思います！

 

皆様は肉離れになったことはありますか？？

 

肉離れとは、筋肉を強く収縮したときや逆に強く引き伸ばされるような方向の力が加わる時に

筋繊維や筋膜の一部が損傷したり断裂したりする状態です！

急なダッシュやストップ、ジャンプからの着地などで多発します。

 

肉離れは主に足に多く発生します！

特に太ももに多く発生し、2番目にふくらはぎに発生します。

 

肉離れを起こすと痛みにより歩くことがとても困難になります(´;ω;｀)

軽度の肉離れでも２週間～４週間の痛みが続きます。

中程度になると、いわゆる内出血が起きて見た目も痛々しくなります(-_-;)

内出血が起きると少しびっくりしますが痛みが引くとともに治っていきます。

 

肉離れになった方はRICE処置を心がけましょう！

1.Rest(安静)→まずは安静に保つことが大切です。

2.Icing(冷却)→患部を氷や氷嚢で冷やします。

3.Compression(圧迫)→患部にテープなどを巻いて圧迫し、腫れや内出血を最小限に抑えます。

4.Elevation(挙上)→患部を心臓より高い位置に保ちます。

 

肉離れの場合は

安静にして、まずは肉離れした部位を冷やします。

内出血や腫れ、痛みがひどくならないよう30分以上冷やしましょう！

冷却後は収縮性のある包帯やテープで患部を固定して、安静を保ちます。

足の場合、横になる時は座布団などで足を少し高くするようにしましょう！

 

多賀城アットイーズ整骨院では肉離れの患者様には電気療法及び、内出血を残さないように手技を行います。

 

当院は早期回復を目標に施術を行います。

肉離れを感じたら多賀城アットイーズ整骨院にお任せください。

 

お得なクーポンなどもご用意しておりますのでお気軽にご予約ください！

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当院では色々な地域からご来院いただいております。

ご来院いただいている地域として・・・

富谷市、名取市、塩竈市、多賀城市、岩沼市、大崎市、亘理郡亘理町、伊具郡丸森町、宮城郡利府町、宮城郡七ヶ浜町、宮城郡松島町、登米市、石巻市、黒川郡大和町、黒川郡大郷町、黒川郡大衡村、などの地域から多くの方にご来院いただいております。

 

 

多賀城アットイーズ整骨院

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